Ratgeber: Von Abnehmen bis Zink

Wir haben fテシr Sie interessante Themen recherchiert. Alles was Sie vom "Abnehmen" bis zu Mineralien wie "Zink" interessieren kテカnnte.

Aromatherapie

Flaschen mit Aromen

Die Wahrnehmung von Dテシften und Wohlgerテシchen spielt fテシr das sinnliche Erleben und damit fテシr die Gesundheit eine wichtige Rolle. Seit vielen Jahren gibt es aromatische Essenzen auf dem Markt, mit denen sich eine wohlriechende Atmosphテ、re in die eigenen vier Wテ、nde zaubern lテ、sst. Doch es geht um mehr als sinnliche Empfindungen, die テシber unsere Nase aufgenommen werden kテカnnen.

Vom Nutzen テ、therischer テ僕e

Duftessenzen haben eine positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem und kテカnnen zur Konzentration oder Entspannung beitragen. In der Naturheilkunde werden Duftessenzen als Heilmittel eingesetzt. Dabei geht es nicht nur um wohltuende Gerテシche und die Inhalation von テ、therischen テ僕en wie Eukalyptus bei Erkテ、ltungen. Das Einatmen von Heildテシften zur Linderung von Krankheiten war die ursprテシngliche Therapieform in der Naturheilkunde. Im Laufe der Zeit wurde das therapeutische Anwendungsgebiet der Aromatherapie mehr und mehr verfeinert.

Heute ist bekannt, dass die Inhaltsstoffe auch テシber die Haut oder als orale Einnahme wirksam sind. So finden beispielsweise in der Gefテ、テ歡hirurgie oder Frauenheilkunde duftende Wirkstoffe heilenden Einsatz. テдherische テ僕e stimulieren und unterstテシtzen das Immunsystem, helfen in der Bekテ、mpfung von Erkテ、ltungen, Muskelschmerzen oder Hautproblemen. Auテ歹rdem wirken sie harmonisierend und beruhigend, d.h. sie kテカnnen bei Einschlafstテカrungen oder Angstzustテ、nden helfen.

Die komplexe Zusammensetzung テ、therischer テ僕e, die oft an die hundert Bestandteile enthalten, ist ein Grund fテシr ihre vielfテ、ltige Wirksamkeit. In テ、therischen テ僕en sind unzテ、hlige Wirkstoffe enthalten, die auch gegen Bakterien, Pilze und sogar Viren helfen kテカnnen. テдherische テ僕e kテカnnen wie Antibiotika wirken. Anders als bei der Behandlung mit Antibiotika entstehen keine Keimresistenzen, da selbst gleiche テ僕e in ihrer Zusammensetzung immer etwas unterschiedlich sind.

Einer der wichtigsten Aspekte bei der Verwendung von テ、therischen テ僕en ist die Tatsache, dass die テ僕e in groテ歹r Effizienz in den Kテカrper hineingelangen und ihn auch wieder verlassen, ohne das Giftstoffe zurテシckbleiben. テдherische テ僕e sind in vielen Pflanzen enthalten und dienen dort als Hormone, Regulatoren und Katalysatoren. Heute gibt es weltweit mehr als 300 verschiedene テ、therische テ僕e, die von Fachleuten genutzt werden. テдherische テ僕e haben eine direkte Wirkung und kテカnnen zur physischen Heilung verwendet werden. Sie wirken auf unsere Zellmembran, modulieren diese und regen dort eine Reihe von Wirkungen an, die sich unterscheiden, je nach dem, um welche Zelle es sich handelt, und wie die Membran aufgebaut ist.

Grenzen und Gefahren

Doch der Anwendung sind auch Grenzen gesetzt. Fachkundiger Umgang mit den meist テ、therischen テ僕en ist nテカtig, denn bei unsachgemテ、テ歹m Gebrauch kann es durchaus zu unerwテシnschten Nebenwirkungen kommen. Wichtig ist bei allen therapeutischen Anwendungen, dass der Rat von Fachkrテ、ften, z.B. von Ihrem Apotheker, eingeholt wird. テдherische テ僕e sind zum einen hochkonzentrierte Wirkstoffe, die auf Physis und Psyche wirken. Je nach gesundheitlichem und mentalen Zustand kテカnnen sie Physis und Psyche mehr oder weniger stark beeinflussen und im ungテシnstigsten Fall auch beeintrテ、chtigen. Dies kann dann der Fall sein, wenn entweder das "falsche" テ、therische テ僕 ausgesucht wurde, oder wenn ein Anwendungsfehler vorliegt.

Viele Aromastoffe werden vom Laien nach dem Prinzip "Viel hilft viel" zu hoch dosiert. Das Risiko einer unerwテシnschten Wirkung und Allergie ist jedoch hテカher, wenn テ、therische テ僕e in hohen Konzentrationen oder gar unverdテシnnt verwendet werden. Bei Duftlampen wird leider oft Missbrauch getrieben. Sie werden den ganzen Tag brennen gelassen und テ、therische テ僕e in hテカchster Konzentration eingesetzt. Die erhoffte wohltuende Wirkung bleibt aus, Kopfschmerzen kテカnnen die Folge sein. Auch sollten Allergiker Duftstoffe nur zu therapeutischen Zwecken einsetzen, besser auf eine tテ、gliche Dauer-Aromatherapie verzichten.

Darauf ist besonders zu achten

Die Einnahme テ、therischer テ僕e sollte erst nach Empfehlung durch den Apotheker, Arzt oder speziellen Aromatherapeuten erfolgen, die das jeweilige テ、therische テ僕 in allen therapierelevanten und toxikologischen Aspekten genau kennen.

Bei Kindern sollte man mit der Anwendung テ、therischer テ僕e - z.B. bei Erkテ、ltungen - sehr vorsichtig sein. テдherische テ僕e sind sehr stark konzentriert und kテカnnen auf zarter Kinderhaut sogar zu Verbrennungen fテシhren. Auテ歹rdem kテカnnen Eltern nur schwer beurteilen, ob die テ、therischen テ僕e und deren Dテシfte von ihren Kindern als angenehm empfunden werden. Zudem sind Eltern nicht in der Lage zu beurteilen, ob auftretende Hautrテカtungen nicht auf eine Allergie schlieテ歹n lassen. Bei Kleinstkindern sollte eher auf die Verwendung von テ、therischen テ僕en zur Einreibung verzichtet werden. Dort erzielen sie das Gegenteil von dem, was bei Erwachsenen positiv bewirkt wird - das Abhusten wird nicht erleichtert, sondern gestテカrt.

Sテ、uglinge bis zu einem Jahr sollten mテカglichst nur in Ausnahmefテ、llen mit テ、therischen テ僕en behandelt werden. Ihre Haut ist noch sehr durchlテ、ssig und empfindlich. Zudem lテカsen viele テ、therische テ僕e festen Schleim in den Atemwegen. Babys erlernen jedoch erst mit zunehmenden Bewegungen das Abhusten, sodass ein Zuviel an Schleim ernste Atemstテカrungen hervorrufen kann. Cineolhaltige テ僕e wie Eukalyptus, billiges "Tea Tree", Ravensara, Niaouli und sogar das recht milde Cajeput kテカnnen insbesondere bei nicht erkannten spastischen Atemwegserkrankungen lebensgefテ、hrlich werden.

Auch bedeuten mentholhaltige (Pfefferminze, Ackerminze) テ、therische テ僕e eine ernste Gefahr (Krampfbereitschaft) fテシr die noch nicht sehr krテ、ftigen Atemwege. Eine Ausnahme ist das pflegende und reinigende Rosenテカl, sowie eine einprozentige Mischung von Sandelholz-テ僕 und Tea-Tree テ僕 in Calendula-テ僕 bei Milchschorf. Auch eine einprozentige Anti-Blテ、hungs-Mischung mit Anis-, Fenchel-, Koriandersamen- und Kテシmmel-テ僕 wird meistens gut vertragen und hat zudem eine stresslテカsende Wirkung. Im Zweifelsfalle sind jedoch die Gabe von Tees oder von homテカopathischen Mitteln fテシr die ganz Kleinen eine sanftere Behandlung.

Qualitテ、t und Reinheit

テдherische テ僕e kテカnnen aus Pflanzen gewonnen oder chemisch synthetisiert werden. In beiden Fテ、llen sind enorme Qualitテ、tsunterschiede mテカglich. Die Aromatherapie bevorzugt テ、therische テ僕e aus kontrolliert biologischen Anbau, Wildwuchs. oder konventionellem (rテシckstandsfreiem) Anbau, der besonders fテシr Allergiker geeignet ist. Jede Abweichung von den natテシrlichen Lebensbedingungen der Pflanze verテ、ndert die Zusammensetzung der Duftsubstanz. Fテシr nur ein Kilogramm テ、therischen テ僕s sind hテ、ufig Hunderte von Kilogramms des Pflanzenmaterials notwendig. Daher sind echte テ、therische テ僕e nicht nur kostbar, sondern auch teuer. Die Bezeichnung "echtes テ、therisches テ僕" bietet keinerlei Reinheits- oder Qualitテ、tsgarantie. Richtig ist dagegen die Angabe "100 Prozent reines テ、therisches テ僕".

Wichtig ist, dass das Verfahren zur Extraktion schonend ist, um die wertvollen Bestandteile nicht zu zerstテカren. Allein im Rosenテカl sind 400 chemische Verbindungen enthalten. テдherische テ僕e mテシssen sorgfテ、ltig und unter Beachtung bestimmter Regeln aufbewahrt werden. Durch den Einfluss von Sauerstoff, Licht und Wテ、rme werden sonst unkontrollierte Oxidationsprozesse in Gang gesetzt, welche die Qualitテ、t der テ僕e mindern. Deshalb ist eine Lagerung in dunklen Flaschen besonders wichtig. Experten テシberprテシfen und garantieren die Reinheit テ、therischer テ僕e. Nur geprテシfte und 100 Prozent reine テ、therische テ僕e werden zu Heilzwecken verarbeitet. Die Herstellung von Prテ、paraten fテシr medizinische Zwecke liegt in den Hテ、nden pharmazeutischer Fachkrテ、fte.

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